大野隆庸– Author –

ダイエットしたい人の為に、食事指導コースを開始しました！元々ダイエット系のパーソナルジムを5年以上も運営しているのでダイエット指導はむしろ得意中の得意！ですが、ダイエットは食事管理をやらなきゃ運動だけでは痩せません。その覚悟は一定期間だけ...

パーソナルジムは2ヶ月~半年等、わりと短期間なので途中で辞める方は少ないのですが、フィットネスジム、またGYM50のようなセミパーソナルジムでは、たまに見かけます。そもそも筋トレやフィットネスに終わりはありません。終わったら終わり。つまりやらな...

これまで夜の時間帯を3枠設けておりましたが都合により2枠に変更し2枠目の時間の開始時間を変更させていただきます。 19：30～20：20⇒19：45～20：35　　（開始時間、お間違えの無いようよろしくお願い致します） 令和6年10月1日より以下の2枠の時間帯に変...

先日、元パーソナルジムMonster fitnessの会員様でGYM50の会員様が、ちょっと急に太ったのでパーソナルに戻りたいと言われました。言われてみると確かにそんな様子。この方は過去に当店モンスターフィットネスでダイエットコースを4カ月受講されて約-10kg...

前回のブログにて女性専用ジム制度の廃止、男性でも利用可にシステム変更させていただくご案内をさせていただいたのですが、一応そこに至るまでの経緯をご説明させていただきます。 そもそも何故女性専用であったかというと、男性は女性に比べ団体行動があ...

オープンより女性専用ジムとして営業してまいりましたが、昨今のジェンダーレス化問題、また男性でも十分にトレーニングできるマシンを取り揃えていることから男性からもぜひ利用したいとのご要望も高まり、また当現役会員の女性からも男性の方にも紹介し...

先日、半年以上前に卒業された方が戻ってこられました。卒業後、しばらく公営のジムへ通われていたらしいのですが、次第にいかなくなり運動を辞めると徐々に太り始め、ヤバいと思って戻ってこられたという話でした。フィットネスジムへ通ってたことのある...

今までGYM50では親子でご入会された方も何組かいらっしゃいますし、お友達同士でご入会されている方々もいます。一人で始めるより仲のいい人が一緒の方が断然継続しやすいです。一人でご入会されて友達が出来る場合もありますが、最初から誰かと一緒の方が...

筋トレを始める理由、綺麗になりたい、健康になりたい、いろいろありますがもっと食べたいからという理由でも十分です。筋トレをすると太りにくくなるのは科学的に立証されています。筋トレは糖質を多く使うので脂肪になる前にエネルギーとして糖質を使え...

先日、体験に来られた30代前半の方の話なんですが、体脂肪率を計測した際にけっこう高めの数値が出ました。色々話を伺うと高血圧で降圧剤の薬を飲んでいると言われていました。高血圧の状態は血管に負担がかかるため動脈硬化を起こしやすく、進行すると心...