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ちょっと前の話ですが、GYM50の会員さんとたまたまマンツーマンになったので『普段何を食べていますか？』と聞いたところやたらとたんぱく質をたくさん摂っていました。『朝は、鶏肉、卵、納豆、ヨーグルト、プロテイン等』糖質はあまり摂らずみたいな話で...

先日GYM50の会員さんと話をしていた時にパーソナルジムからGYM50に継続してトータルで10kgくらい痩せましたというお話を聞きました！とても嬉しい話です！この方は最初、姉妹店であるパーソナルジムMonster Fitnessの2ヵ月のダイエットコースでご入会いた...

左の写真の丸いものはGYM50でマシンの重量に使用しているプレートです。こういうプレートを足して重量をプラスしていくマシンのことを『プレートロードマシン』といいます。 右の写真は少し分かりにくいかもしれませんが真ん中の数字の下にある穴にピンを...

GYM50はセミパーソナルジムなので食事指導、管理は行っておりませんがダイエット目的の方も多いので、たまに会話の中で食事の話になることも多いです。食事については管理されたくない人も多いと思うので、あえてやっていない部分もあります。ただダイエッ...

セミパーソナルトレーニングのメリットは料金が安い、みんなで楽しく出来る、他の方も頑張っているから頑張れる等が大きなメリットではないかと思いますが、デメリットも少なからず存在します。当店では重量の設定は個人にお任せしています。そもそもなぜ...

元々糖尿病持ちの女性の会員様ですが特筆すべきは左の表の上、HbA1ｃの値が6.1→5.4と完全に標準化されていることかと思います。体重も59kg→54.9kgとダイエットに成功しています。この間食事は多少意識したものの変わったのは、ほぼ筋トレを始めたことだけ...

筋トレをすることで美肌になることが世界で初めて報告されました！有酸素運動、筋力トレーニング、どちらも皮膚老化を改善、さらに筋力トレーニングは加齢によって薄くなっていく真皮の厚みも改善することも解明されました。 https://www.ritsumei.ac.jp/n...

そもそもGYM50というジムを作ったのは『ジムが続かなかった人の為のジム』を作ろうというのがコンセプトです。パーソナルジムでよく聞いたセリフ『ここなら一人じゃないし楽しいからずっと続けられるのに』『一人でジムへ行ったけど続かなかった』一人じゃ...

夏目前、引き締まった身体にする為にトレーニングを始めませんか。GYM50では、頑張る人を応援する為に入会金0円、事務手数料、入会初月度利用料の3つを0円にする、『トリプル0円キャンペーン』を開催いたします！期間限定！人数上限に達したら終了致します。

フィットネスジムの2ヵ月継続率は約50%と言われています。1年の継続率はたった4％と言われております。GYM50はオープンから約3ヵ月が経とうとしておりますが、継続率はなんと90％を超えております。パーソナルジムの継続率でも約38％というデータがある中...