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パーソナルジムは2ヶ月~半年等、わりと短期間なので途中で辞める方は少ないのですが、フィットネスジム、またGYM50のようなセミパーソナルジムでは、たまに見かけます。そもそも筋トレやフィットネスに終わりはありません。終わったら終わり。つまりやらな...

先日、元パーソナルジムMonster fitnessの会員様でGYM50の会員様が、ちょっと急に太ったのでパーソナルに戻りたいと言われました。言われてみると確かにそんな様子。この方は過去に当店モンスターフィットネスでダイエットコースを4カ月受講されて約-10kg...

先日、半年以上前に卒業された方が戻ってこられました。卒業後、しばらく公営のジムへ通われていたらしいのですが、次第にいかなくなり運動を辞めると徐々に太り始め、ヤバいと思って戻ってこられたという話でした。フィットネスジムへ通ってたことのある...

筋トレを始める理由、綺麗になりたい、健康になりたい、いろいろありますがもっと食べたいからという理由でも十分です。筋トレをすると太りにくくなるのは科学的に立証されています。筋トレは糖質を多く使うので脂肪になる前にエネルギーとして糖質を使え...

先日、体験に来られた30代前半の方の話なんですが、体脂肪率を計測した際にけっこう高めの数値が出ました。色々話を伺うと高血圧で降圧剤の薬を飲んでいると言われていました。高血圧の状態は血管に負担がかかるため動脈硬化を起こしやすく、進行すると心...

ここ最近偶然GYM50内で昔からの親友に出会ったり、会社の元同僚に出会ったり、また姉妹店のMonster Fitnessに親友が偶然入会したりと偶然が何度も重なることが増えています。以前から友人の紹介でとご来店される方はちょくちょくいるのですが、幼馴染とか...

こんな感じにしてセッションすることはありませんが、これはこれでかっこ良くないですか？ちなみに時間帯は日中です。スクリーンの隙間から光が差し込んで間接照明と相まっていい感じになっています！ ホワイトとブルーの光にグリーンの壁紙とレッドのマシ...

ちょっと前の話ですが、GYM50の会員さんとたまたまマンツーマンになったので『普段何を食べていますか？』と聞いたところやたらとたんぱく質をたくさん摂っていました。『朝は、鶏肉、卵、納豆、ヨーグルト、プロテイン等』糖質はあまり摂らずみたいな話で...

先日GYM50の会員さんと話をしていた時にパーソナルジムからGYM50に継続してトータルで10kgくらい痩せましたというお話を聞きました！とても嬉しい話です！この方は最初、姉妹店であるパーソナルジムMonster Fitnessの2ヵ月のダイエットコースでご入会いた...

左の写真の丸いものはGYM50でマシンの重量に使用しているプレートです。こういうプレートを足して重量をプラスしていくマシンのことを『プレートロードマシン』といいます。 右の写真は少し分かりにくいかもしれませんが真ん中の数字の下にある穴にピンを...