情報– category –
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会員様の週2回半年間の筋トレ成果!!
元々糖尿病持ちの女性の会員様ですが特筆すべきは左の表の上、HbA1cの値が6.1→5.4と完全に標準化されていることかと思います。体重も59kg→54.9kgとダイエットに成功しています。この間食事は多少意識したものの変わったのは、ほぼ筋トレを始めたことだけ... -
筋トレで美肌に♪
筋トレをすることで美肌になることが世界で初めて報告されました!有酸素運動、筋力トレーニング、どちらも皮膚老化を改善、さらに筋力トレーニングは加齢によって薄くなっていく真皮の厚みも改善することも解明されました。 https://www.ritsumei.ac.jp/n... -
ジムが続かなかった人の為のジム【GYM50】
そもそもGYM50というジムを作ったのは『ジムが続かなかった人の為のジム』を作ろうというのがコンセプトです。パーソナルジムでよく聞いたセリフ『ここなら一人じゃないし楽しいからずっと続けられるのに』『一人でジムへ行ったけど続かなかった』一人じゃ... -
トリプル0円キャンペーン
夏目前、引き締まった身体にする為にトレーニングを始めませんか。GYM50では、頑張る人を応援する為に入会金0円、事務手数料、入会初月度利用料の3つを0円にする、『トリプル0円キャンペーン』を開催いたします!期間限定!人数上限に達したら終了致します。 -
GYM50の継続率が90%超え!
フィットネスジムの2ヵ月継続率は約50%と言われています。1年の継続率はたった4%と言われております。GYM50はオープンから約3ヵ月が経とうとしておりますが、継続率はなんと90%を超えております。パーソナルジムの継続率でも約38%というデータがある中... -
GYM80 SHOULDER PRESS DUALマシン
当店パーソナルジム’’GYM50’’の看板トレーニングマシンでもあり店名の由来にも関わったマシンです。一目見て誰もが驚くいびつな形ですがドイツの老舗ストレングスマシンブランド『GYM80』の最高峰のトレーニングマシンです。最先端の生体力学に基づいたマ... -
ウエイトスタック式とプレートロード式
トレーニングマシンには大きく分けてウエイトスタック式とプレートロード式の2種類のトレーニングマシンがあります。セミパーソナルジムGYM50のトレーニングマシンは全台プレートロード式です。難しい名前で分からないと思うので説明します。まずウエイト... -
筋トレのダイエット効果
筋トレをすると筋肉量が増え基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がると1日の消費カロリーが増えるので効率よくエネルギーを消費出来ます。また筋トレを継続的にすると成長ホルモンやテストステロンなどの分泌が増えるので痩せやすく太りにくい身体に変化し... -
フィットネスクラブの継続率
フィットネスクラブやフィットネス事業は年々拡大傾向にあり、筋トレ目的のジムも急拡大しています。この筋トレブームの中実際の筋トレの継続率のデータを調べてみると、筋トレを始めて1年後も継続している割合はなんと4%以下といわれています。半年後で...
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