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ちょっと前の話ですが、GYM50の会員さんとたまたまマンツーマンになったので『普段何を食べていますか？』と聞いたところやたらとたんぱく質をたくさん摂っていました。『朝は、鶏肉、卵、納豆、ヨーグルト、プロテイン等』糖質はあまり摂らずみたいな話で...

先日GYM50の会員さんと話をしていた時にパーソナルジムからGYM50に継続してトータルで10kgくらい痩せましたというお話を聞きました！とても嬉しい話です！この方は最初、姉妹店であるパーソナルジムMonster Fitnessの2ヵ月のダイエットコースでご入会いた...

次はローロゥのマシンを改良しました。今度の改良点はこちらです！座ってハンドルを引くんですが小柄な人はハンドルまで手が届かない！イスを上にあげると大きい人でも届きにくいんです。もっと大きい人には可動域の問題でハンドルは遠い方が良いのかもし...

今度はレッグカールマシンを改良しました。どこを改良したかというとこのプレート（重り）を載せる部分（シルバーの棒の部分）を変えました。 なぜこの部分を変えたかというと、変更前のこのバーの重さは片側だけで4.2kgもあります。なので重りをつけなく...

先日導入したヒップスラストマシンなのですが股関節にあたるパッドが痛いという意見を聞き重量を上げて実践すると確かに痛い。何が痛いのか調べてみると、このパッドを止める部分（シルバーの大きい留め具）が当たって痛いようです。 直ぐに小さいもの（黒...

ヒップスラストのマシンを入れ替えました。以前もマシンもとても良いマシンだったのですが、女性専用として考えると小柄の女性や初心者にはキツい場合もあったようで、より初心者向きで上級者にも対応出来るマシンを導入致しました。 旧マシン NEWマシン ...

一年前の3/21にパーソナルジムGYM50はオープン致しました。今日でちょうど一周年です。一年前の今日は天赦日と一粒万倍日という何かを始めるには最高に縁起のいい日でした。そんな日にフィットネスを始めるという方がいっぱいいればみんな幸せになれると思...

左の写真の丸いものはGYM50でマシンの重量に使用しているプレートです。こういうプレートを足して重量をプラスしていくマシンのことを『プレートロードマシン』といいます。 右の写真は少し分かりにくいかもしれませんが真ん中の数字の下にある穴にピンを...

GYM50はセミパーソナルジムなので食事指導、管理は行っておりませんがダイエット目的の方も多いので、たまに会話の中で食事の話になることも多いです。食事については管理されたくない人も多いと思うので、あえてやっていない部分もあります。ただダイエッ...

みなさん待望の腹筋マシンを導入致しました！その名も『アブコースター』膝をのっけてギュンギュンコースターを滑りあがっていくトレーニングマシンです！まだ新しいマシンで他のジムにもあまり置いてないと思います。ここら辺では見たことないですね。昨...